港心聆 與 萬寧 攜手合作於指定門市提供免費「 心理健康諮詢 」(Wellbeing check-in)，由經香港心聆專業培訓的心理健康主任為有需要的市民提供精神健康支援。服務至今營運一年，已為近500名有需要人士提供適切的免費心理支援，當中部分用家曾表示自己沒有傾訴對象、又或不了解自己實際情況等。此服務令社區的精神健康得到改善，提升大眾對精神健康的認知及重視。 #精神健康 #心理健康 #身心靈 #身心靈健康 #MindHK #香港心聆 #萬寧 #免費心理健康諮詢 #mentalhealth #mindfulness

全新水陸運動消閒熱點「GO PARK Aqua」正式開幕，佔地13萬平方尺，由藍天體育會設專業水上運動常規課程及多元海陸探索之旅，適合全年齡人士及寵物同遊體驗西沙海岸線旅遊的壯麗風光。場內設有獨特藝術裝置《流影光環》，讓你輕鬆捕捉絕美打卡拍攝角度。更有多元樂活工作坊，如戶外瑜伽、創意手作、養生茶道及書法，並有Café 131法式餐廳及SPORTS Bistro營養師設計健康餐單，更能滿足擁有不同健康養生目標人士的口味與需求，是健康養生與運動休閒完美結合的海岸線旅遊熱點。

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牛肉麵不僅美味，更具豐富營養價值，當中包括健身Gym人最愛的優質 #蛋白質，單單一碗牛肉麵就含30至40克蛋白質，比起一勺protein shake的25克更高，而且更有飽腹感。最近， #香港麗晶酒店 與 #台北晶華酒店 跨越海峽合作，於Lobby Lounge大堂酒廊獨家供應台北晶華酒店享譽盛名的3款冠軍牛肉麵系列（供應期：2025年4月28日至5月20日），並於港畔餐廳自助餐限量呈獻牛肉麵精緻版（供應期：2025年4月28日至6月30日），以正宗台灣經典的味道，為健身Gym人帶來更吸引的蛋白質來源。

只要對香港建築歷史略知一二，也聽過赤柱Murray House（美利樓）由中環搬到赤柱的搬家故事。踏入2025年春夏，這座赤柱最具歷史故事的建築物終於擺脫空置的陰霾，而且化身成為一個充滿創意與文化氣息的藝術樞紐。由「信言設計大使」主辦的全新微型設計節——「未・信言節2025：The Art of Transformation」微型設計節，已於3月29日起進駐這座歷史建築，並將展出至6月18日。這次微型設計節邀請了逾60位來自香港及國際設計師、藝術家、建築師及策展人，共同探索空間轉型、古蹟：保育與自然文化的交融，為赤柱這片沿海歷史城鎮注入新生命。

低碳飲食（Low Carbon Diet）與低碳水化合物飲食（Low Carbs Diet或稱生酮飲食Ketogenic Diet）不同。低碳水化合物飲食，是指在日常飲食中減少攝取碳水化合物，目的大多是為了減脂或改變身體的體脂比例（Body Fat Composition）；而低碳飲食的碳，指的是食物的碳足印。低碳足印的食物，能降低全球的生態成本，維持地球伯伯的健康。而要達到低碳飲食，並不如低碳水飲食般困難，只要在日常生活習慣作少少改變，就可以降低近70%與食物相關的碳足印。

誰說香港是藝術沙漠？三月藝術月後，踏入五月，香港年度盛事——法國五月藝術節 Le French May。2025年，法國五月藝術節的節目更不容錯過，其中四項精采表演藝術節目，薈萃港法藝術精英，展現文化創意交融。

#周末早午餐 #海鮮 #低碳飲食 #中環餐廳 #維港景餐廳 #地中海飲食 #母親節 #假日早午餐 夏日炎炎，特別想食海鮮。 中環天星號碼頭 WATERMARK 今年初已經重新開放予公眾， 擁有無敵海景的優勢， WATERMARK 最近乘勢推出全新 #海濱餐飲...

裸買（Naked Shopping）或零廢（Zero Waste）是一種低碳生活模式（Low Carbon Lifestyle）。其實上世紀的香港，那些屋邨糧油雜貨店亦以類似祼買的方式經營。雖然當時未必是由消費者自備容器，但店家的包裝亦非常簡約。

當人人都說減肥，要16/8斷食，要戒碳水、戒Carbs.......「走飯」仿已成了「減脂」口號。以為香港人早已不再吃白飯，然而原來香港每年平均食用的大米量仍然高達25.5萬公噸，人均更高達40公斤。香港人對大米的需求高，對土地就更高。直至2020年底，用來耕作的土地面積僅得7公頃，每年兩造收成，本地大米年產量亦只得9公噸。要滿足港人對米飯的需求，唯有從最鄰近國家入手。

2023年成立的社企「r é n 人」 ，希望藉飲食讓社區更和諧共融，實現正向改變。適逢復活節，r é n以本地雞蛋與攝影藝術家梁大偉（David Leung） 及The Mira行政糕餅主廚 Smita Grosse及主廚 Olivier Elzer 合作，除炮製一系列幫助弱勢青年及貧困群體的活動，更舉辦極富啟發性的攝影藝術作品展，共同為復活節賦上真善美的意義。

相隔18個月後，Garmin 宣布Vivoactive 又再推出全新型號Vivoactive 6智能手錶。單看外型與上代Vivoactive 5無異，定價亦與上代一樣。到底這Vivoactive 6新型有何upgrade？

復活節將至，一向致力推動本地藝術及文化的南豐紗廠今年與「心呼吸」合作，以「紗廠尋蛋大冒險」為主題設計一系列親子活動，讓大人與小朋友一同培養正念思維。以歷險的體驗活動將引導小探險家，培養感知當下的能力，藉此鼓勵小朋友將正念應用於日常生活之中。

近年美容業吹天然健康風，被譽為天然肉毒桿菌的蜂毒，含有活性成分蜂毒肽，能以天然方法有效修復肌膚。BMF最近乘勢推出 Bee Venom養膚面部療程，首次試做HK$988，原價HK$2,800，以天然蜂毒為核心成分，專門針對面部老化問題，如細紋、色斑及皮膚鬆弛......

健康不只是運動或飲食，更是一種生活方式與態度。一直關心我們身心靈健康的機構the door，最近聯同K11 MUSEA一連兩周末舉辦大型健康生活節「The Joy Factory」，由4月4至6日（周五至日），及4月12至13日（周六至日）於K11 MUSEA舉行，而且更是免費入場。the door特別邀請超過50個身心靈品牌單位，並有超過15場身心靈工作坊及表演，免費讓都市人在維港美景下放慢步調，尋找身心平衡。

The North Face最經典外套黑色膊位拼布設計，自1985年面世至今愈來愈受探險家歡迎。適逢40周年，TNF特別推出限定Mountain Jacket防水衝鋒衣，設計經典之餘，用料更跨越世代......

QUARRY 健身室由港隊七欖金牌Max Woodward創辦及親自指導 ，而Lost/Found 水療中心就搜羅bio-hacking養生高科技逆齡儀器包括高壓氧艙、遠紅外線桑拿等，即使非會員亦可享用，貫徹會所創辦人Marc Nicholson的促進對話，改變世界的宗旨。

2001年Nike推出型格Air Superfly，以競速跑步鞋定位，即使不是跑者亦會被其獨特輪廓迷倒，也開啟fashionable跑鞋的領域。去年Nike宣布Air Superfly即將於25年後回歸，今天終於見到2025年版本的Air Superfly真身。 相隔1/

中環IFC的La Rambla by Catalunya最近完成upgrade工程，創辦人Gerald Li決定將西班牙加泰隆尼亞Catalunya熱情、活力與溫度再次注La Rambla。喜歡儀式感的foodie必試IG吸like瓷碟切西班牙乳豬，而大量健康傳統菜式亦再次回朝

深層保濕肌膚是一年四季的重要事。別以為春天濕度高皮膚就不缺水，潮濕氣候亦會令皮膚缺水，補水可不只是乾燥冬天的事。肌膚擁有一層天然屏障，能適應不同濕度、溫度和 pH 值等外在因素。研究發現，相對濕度會影響皮膚的屏障功能。春天相對濕度較高，皮膚彈性降低，皮脂分泌增加，令pH值下降..

茹素從來不只於飲食，更是一種包括食、住、行的生活方式。隨著愈來愈多人茹素，今年2月21至23日 ，亞洲素食展將於灣仔會展舉行，既是周末好去處，更為追求素淨健康生活的人，帶來300家來自世界各地的素食商家，以及各式生活產品的展商參與，展出產品逾6,000款。由「食」、「買」、「玩」包羅萬有，無論是美食、飲品還是生活用品，打破社會對素生活無選擇的刻板印象，更展現素生活的多樣性，即使並非素食者，亦能感受素食文化的美好。

年度的跑步界盛事 渣打香港馬拉松在即，跑手無論新手或高階跑友，在訓練長課儲里數的同時，若能了解自己的體能與跑步狀況，並選擇相應的訓練計劃，提升訓練的效率，到比賽日要突破Personal Best的機會自然大增。一般運動手錶能為跑手提供跑距步距、心跳以至最大攝氧量VO2 Max

雖說香港是國際大都會，但 性 話題在社會仍是忌諱。 性教育 不足，令社會忽視或忽略性對生活的有多重要，而其實性生活的健康，大大左右情緒健康，更與整體健康息息相關。隨著全球人類開始關注性健康，「性普及」亦漸漸成為未來性健康的主要趨勢，愈來愈多人以不同角度與態度面對性話題.....

適逢渣打香港馬拉松舉行在即，賽馬會好動城市計劃（JC Fit City）亦乘勢於1月25日舉辦「毅力十二愛心跑」運動嘉年華，更邀請跳高女神楊文蔚擔任嘉賓帶領跳舞，希望透過大型盛事及簡易運動，讓市民將運動融入生活，並達至世界衛生組織建議每星期的體能活動水平。