全港首個沉浸式療癒體驗館「五感療癒館」即將於1月23至25日在灣仔會展登場，與亞洲活力生活博覽及亞洲素食展同期舉行。 能在香港會議展覽中心舉辦這樣特別項目絕非易事，背後策劃人Rachel分享，這一切源於機緣巧合。她與眾多都市人一樣，曾因職場壓力而迷惘五感麻木，這篇專訪記錄她從熱愛跳舞的少女，到經歷低谷，再到蛻變為療癒身心靈先鋒的心路歷程，並最終啟發創建這個打破傳統展覽框架的靜心空間。

全港首個五感療癒館1月23-25日灣仔會展登場！三天工作坊完整時間表：脊椎流動、頌缽聲療、薩滿鼓、椅子瑜伽等，亞洲素食展同步免費入場。立即查看詳情報名，開啟沉浸式靜心周末！

2026香港渣打馬拉松將於1月18日舉行，lululemon 今年特別與 THE PARK LANE HONG KONG 香港柏寧酒店合作，於酒店 28樓開設「CLUBHOUSE 跑者能量站」，為各路跑手於賽前賽後提供一系列專屬活動，從JKM 賽前熱身跑，到賽後品牌大使帶領伸展恢復，還有酒店五星級美食補充能量，務求全程與跑手並肩。lululemon 強調身心平衡與社群連結。

健身房常客必備！4階段安全重訓＋7天高蛋白餐單，背痛肩傷膝痛Bye Bye。無論復康或增肌，PT專業指導讓你健康Gym Train！立即查看bookmark一周完整計劃

Garmin 2025數據揭秘：香港連2年日行10,663步稱霸全球！住高密度城市竟是抗老秘級，教你肌力+冥想+匹克球3招，於2026超越自己。

紅光療法與紅外線桑拿近年在歐美掀起科技養生熱潮，PURE K11 MUSEA 將這股風潮帶到香港，推出全港首創「660」紅光與紅外線熱能運動課程。融合紅光（Red Light）、NIR 與 FIR 科技，促進細胞修復、膠原增生與肌肉恢復，開啟港人逆齡養生新時代。專業健康達人實測分享運動科技與身體修復效果。

有留意養生長壽也聽過Dr Gabrielle Lyon 的名字。Dr Lyon 於華盛頓大學完成老年醫學與營養科學的研究及臨床雙重研修，專注研究骨骼肌、蛋白質攝取與健康老化之間的關係。Dr Lyon 於《Forever Strong》及其臨床工作中歸納出幾個「肌肉先決」原則，分別針對更年期前的準備期（或稱 停經期期、圍絕經期）、更年期（剛步入停經階段）及停經後多年女性的作息、從飲食、作息、與訓練策略入手，讓女性以更具前瞻性及科學根據的方式，規劃自己的更年期與健康老化路線圖。

Zone 2訓練大熱但被高估？最新研究揭秘：對忙碌女性，高強度訓練更有效提升代謝、燃脂與體能！了解為何超慢跑非萬靈丹，學會每週5小時的真正升級法。

正所謂「病從口入」，牙齒與牙齦的健康，與整體身心健康息息相關。健康的牙齒，不單影響飲食咀嚼與發音，更操控著口腔的菌群平衡、身體免疫力，以及心血管健康。

壓力令身體釋放皮質醇，在應對壓力時，能為身體供應血糖、脂肪及能量，但長期或慢性壓力導致皮質醇過度分泌，會加速身體、皮膚以至心理層面變老，免疫系統、新陳代謝等也會出現問題。2024年，Garnet Dupuis於芬蘭赫爾辛基的「Biohacker Summit」首次發佈「NeuroVIZR腦舒機」，隨即獲得全球養生愛好者的高度關注。短短一年間，這部索價約HK$4,699的NeuroVIZR已賣到全球近40個國家，包括美國、英國、瑞士、加拿大、澳洲、日本、南非、阿拉伯聯合大公國等地，遍及歐美澳紐亞洲。

籃球迷以及Stephen Curry期待已久的時刻終於來臨，Under Armour旺角全新專門店正式開幕，除了最新的Curry系列產品，新店更首次引入全港唯一的Curry Corner專區，限時展出Stephen Curry的珍藏品，包括簽名T恤和籃球鞋，成為球迷必打卡的熱點。 全新推出的CURRY SERIES 7「Iron sharpens Iron」配色，正是Curry在揭幕戰的戰靴，代表著他的高峰之作。新店獨家發售 CURRY 4 FLOTRO，12 ⽉更有 CURRY 1 LOW FLOTRO REIGN 等多款新品。⽽ Curry Corner專區將不定期舉辦期間限定展覽及活動，展現籃球⽂化的魅⼒，勢必成為球迷和運動愛好者的全新打卡熱點，讓籃球迷一同感受Curry的激情與魅力。

多得萬人迷David Beckham及Taylor Swift的加持，Pickleball 匹克球熱潮終於捲到香港，不過場地仍是球類運動發展的障礙。作為大地產商，今年K11積極推運動文化，更再度與adidas合作，由 10 月 28 日至 11 月 23 日於K11 MUSEA 六樓雕塑公園舉行的 adi Pickleball Fest「匹克球賞樂祭」，Pickleball 之所以成為新興，大概因為其容易上手，規則亦較簡單。與網球或壁球，或者同為新興運動的Padel板網球相比，確實有更大吸引力，而且pickelball不只講力量，更求技巧，難怪人見人愛。

隨著健康長壽意識提升，愈來愈多人開始重視日常飲食中的營養攝取。蛋白質作為三大巨量營養素之一，對於維持身體健康長壽極為重要。飲Protein Shake不僅是健身愛好者，普通不健身的人，就更需要確保攝取適量的蛋白質，以幫助維持肌肉量，促進新陳代謝，並增強免疫系統。最近，英倫品牌Juicy Protein正式登陸香港，推出以果汁為本的蛋白質飲品，打破一貫只有雲尼拿、朱古力味的蛋白奶粉傳統，為想加入養生行列的一群提供了全新的選擇。

當國家領導人之間都以長壽為話題，大概反映了健康養生的重要性。文華東方The Spa x Technogym 這次隆重引入全方位的Artis Atelier系列及個人化健身設備器材後，令The Spa的專業私人教練團隊更強大，加上一貫奢華專業服務，為客人度身設計更高效的身體轉化改造方案，提升身體整體指數與水平，助你以運動達到健康長壽，輕鬆活到120歲。

LMO Freshly Baked聯乘本地人氣品牌Little Bao，於9月推出全新港式經典外賣輕食，包括港式咖喱牛腩批、川味三黃雞三文治等，創新演繹港式comfort food，同時捐出部分收益支持本地精神健康社區項目，為港人帶來滋味與善心兼備的美食新體驗。

奕居邀請紐約著名冥想導師Manoj Dias，於2025年8月13日至9月3日舉辦獨家正念冥想體驗，結合呼吸法與心靈覺察，助你提升內在韌性，促進心靈健康。

生活於石屎森林的我們，每一分每一秒都科技電子數碼資訊充斥，正所謂物極必反，很多人開始追本溯源，回歸大自然尋找身心平衡。由近年大熱、源自日本的森林療法（Shinrin-yoku），到最近開始興起、同樣源自日本的靈氣治療（Reiki）。 提起靈氣（Reiki）治療，不少人都以為它以為這是一種神秘宗教儀式，對這種療法大都半信半疑，一副「黑人問號」的樣子，甚至存有誤解。其實Reiki是一種透過調節人體能量，促進身心平衡的自然療法。治療過程完全不涉及針刺或藥物，因此非常安全，適合不同人士嘗試。

朗壹廣場攜手香港表達藝術治療服務中心，於2025年8月16日至25日舉辦以「家」為主題的《藝術家的1000種安心配方》跨域互動展覽，結合大阪世博集體創作計劃，透過表達藝術喚醒大眾對精神健康的關注並製作出一幅元朗藝術地圖，期間更有免費工作坊讓兒童探索心靈安全感。

其實只要建立一套適合你的日常生活習慣，不單可以丟掉鬧鐘每朝自然醒，而且更會長命啲。不要少看任何細微的小習慣，就如James Clear的《原子習慣》（Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones）的概念，只要持之以恆，每天進步1%，一年後成果驚人，你已改變了37倍。從微小改變逐步轉化你的身心狀態，提升健康，常常擁有好心情，而且更長壽命。

踏入「Green Is The New Black」的年代，可持續概念已融入生活每一個範疇。而擁有得天獨厚的大自然環境，The Repulse Bay 淺水灣影灣園一向致力推動環保綠色生活。最近，The Repulse Bay與同樣位於南區的海洋公園保育推廣項目「逆瀕行動」合作，推出 Green Sunday「綠色周日嘉年華」，以一系列的綠色與健康活動，為追求可持續與養生的人士開闢綠色休閒新地標。以後到淺水灣影灣園除了沉浸張愛玲的貴麗優雅氣場、在綠意盎然的中庭打卡之外，更可以參與這個寓教於樂，且寵物友善的綠色嘉年華。