有留意養生長壽也聽過Dr Gabrielle Lyon 的名字。Dr Lyon 於華盛頓大學完成老年醫學與營養科學的研究及臨床雙重研修，專注研究骨骼肌、蛋白質攝取與健康老化之間的關係。Dr Lyon 於《Forever Strong》及其臨床工作中歸納出幾個「肌肉先決」原則，分別針對更年期前的準備期（或稱 停經期期、圍絕經期）、更年期（剛步入停經階段）及停經後多年女性的作息、從飲食、作息、與訓練策略入手，讓女性以更具前瞻性及科學根據的方式，規劃自己的更年期與健康老化路線圖。

為期三日的「飛越大嶼 TransLantau by UTMB® 2025」終於落幕，HOKA 精英運動員曾進傑（鷹鷹）穿著 HOKA 頂級越野跑鞋 Tecton X 2 參與TL50 組別，以 5 小時 50 分 16 秒奪得全場第四，而且更是男子組 40-44 歲組別冠軍。

西九文化區全新「西九碼頭」啟用，而「西九渡輪」正式開航！八分鐘便可從西九文化區直達中環9號碼頭。「西九渡輪」設舒適冷氣船艙，乘客更可帶汪星及喵星人寵物一同坐船，愛運動的更可與單車同行。航程飽覽維港美景，加上碼頭新設五間特色餐廳，勢必令西九文化區在周末好去處排行榜高據旁首。