奢華養生｜港島香格里拉的蘊 YUN WELLNESS 夏日養生： Reset Radiance 中醫調理身心節奏（預約連結）
- Jul 14
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Updated: Jul 16
在香港又高壓又潮濕的城市節奏下，炎夏從來不只是show 出summer body 與陽光玩遊戲的時候，亦是審視身體，再以此提升體能狀態的好機會。當冷水浸浴（ice bath）與高強度訓練及恢復成為一時熱潮，亦開始有人重新思考：真正有效而可持續的養生方式，是否應該回歸平衡本質。近年結合傳統中醫（Traditional Chinese Medicine）調理與現代健康理念的高端養生體驗逐漸受到關注，強調氣血運行、身心協調與長期修復。港島香格里拉的蘊 YUN WELLNESS 今夏7月至9月期間推出季節性計劃「Reset Radiance」，正是這種養生觀的延伸，從身體根基出發，循序調整節奏，讓健康與光采回到日常之中。
以中醫為軸的整合式養生框架
在「Reset Radiance」之中，養生不再被拆分為單一療程或課堂，而是圍繞中醫「氣血調和」與「整體平衡」概念，構建出一套具連貫性的身心修復系統。蘊 YUN WELLNESS 將動態訓練、經絡調理、聲頻療癒與身體覺察結合，讓不同面向的介入互相配合，而非各自獨立。
這種設計背後的邏輯，在於回應都市人常見的狀態失衡：長時間壓力、作息紊亂與過度刺激，使身體長期處於緊繃與消耗之中。相比單次放鬆式療程，更需要的是一個可逐步重整節奏的過程。
動態訓練與身體覺察：由外而內的調整
在課程安排上，YUN WELLNESS 將功能性動作與東方養生概念融合，從身體結構與能量流動兩方面入手。
瑜伽輪、活力流瑜伽及順位流動瑜伽課堂，著重關節排列、肌群協調與呼吸節奏，讓身體在動態中重新建立穩定性；
而太極站樁養生則提供一種更內斂的練習方式，透過靜態姿勢與呼吸，引導氣血運行，強化內在支撐。
這類訓練並不追求強度，而是強調「感知」，讓參與者重新理解身體訊號，亦更貼近中醫所講的「調而不攻」。
水與聲：低刺激修復的另一種可能
相較於高衝擊的恢復方式，計劃中特別引入水上普拉提與音療，為客人提供更溫和而深入的修復路徑。這樣的修復方式看似柔和，卻往往更能觸及都市人長期忽略的「慢性疲勞」與情緒累積。
由水療健身專家 Raymond 帶領的水上普拉提課程，利用水的浮力與阻力，減輕關節負擔，同時提升肌肉控制與循環效率，對於長期運動或久坐引起的緊繃問題尤其有效。
由 Tsering 帶領的首場自我療癒西藏頌缽音療，以及由Bhakti 及 Martina Lee 帶領的中秋節水晶頌缽音療，分別透過西藏頌缽與水晶頌缽的頻率震動，協助身體進入深層放鬆狀態，從神經系統層面釋放壓力。
從個人到家庭生活：養生成為一種關係連結
健康不只來自個人修復，也來自人與人之間的同步與支持，「Reset Radiance」亦將養生延伸至日常生活與家庭關係之中。
由Bhakti 及 Heidy 帶領的夏日親子正念瑜伽，將透過故事探索動作，在正念瑜伽體驗中，一起走進魔法森林、海底世界或環遊世界，透過伸展、活動與團隊合作重新連結。課程以平靜的呼吸練習及水晶頌缽作結，讓大人小朋友都學會慢下來以接地氣的練習重拾簡單而喜悅的親子連結。
另外，蘊 YUN WELLNESS 亦積極建立養生社群，暑期季節養生計劃當然亦加入socialise的元素，除了每月最後一個周末的月度戶外跑，還有夏季 Body Prep。
內外平衡：身體調理與肌膚狀態的連動
在療程層面，YUN WELLNESS 同樣延續中醫「內外相應」的理念。
夏季限定的身體與面部護理，結合經絡按摩與現代護膚科技，從促進循環、排除濕滯到提升肌膚光澤同步進行。這種由內而外的調理方式，不單著眼於外觀改善，更強調整體狀態的回復與穩定。
夏日身心活力按摩
90 分鐘按摩能消解疲勞、恢復活力。以清新西柚精油搭配溫暖黑胡椒，具潔淨與提振特性，可促進血液循環、活化疲勞肌肉。夏日身心活力按摩能排毒、提神，讓身體焕然一新，是渴望輕盈與光采感的完美夏日儀式。
夏日亮肌煥采護理
奢華 2.5 小時療程結合身體雕塑與肌膚光采，讓您感覺更輕盈、緊實且容光煥發。首先進行 90 分鐘緊致排水身體護理，改善循環、消除水腫、雕塑及活化身體輪廓；接著是 60 分鐘光采面部護理，利用先進瑞士細胞護膚成分及滋養活性成分，深層補水並恢復健康光澤。夏日亮肌煥采護理為客人帶來由內而外的焕新身體與明亮年輕的膚色，是追求顯著成效的終極夏日療程。
臨床修復與長壽養生
9 月 13 日，整骨治療師 Hugo Dufournet 將主持專門工作坊：
提供基於實證的組織修復、關節活動度及功能恢復方案，將現代生物力學與蘊 YUN WELLNESS
中醫啟發的整合方法結合。
編輯推薦：誰適合走進這場養生計劃？
「Reset Radiance」並不只屬於傳統意義上的養生族群，而是更適合以下幾類正在尋找身體節奏的人：
長期處於高壓工作狀態、容易疲勞或睡眠質素不穩的都市人
有運動習慣，但開始關注恢復、修復與長遠表現的人（如跑步、功能性訓練愛好者）
對中醫調理、氣血平衡與身心連結有興趣的養生入門或進階者
偏好低刺激、可持續健康管理方式，而非短期強效方案的人
希望在高端空間中，同時兼顧身體、情緒與生活質感的體驗者
相較於單次療程，「Reset Radiance」更像是一個讓人重新校準節奏的契機。
蘊 YUN WELLNESS
夏季養生「Reset Radiance」重置身心之旅
活動時間一覽
整個夏季計劃由7月至9月展開，不同課程與體驗分佈如下：
動態訓練與養生課程
瑜伽輪：7月16日、8月12日
活力流瑜伽：8月6日
全身力量訓練：8月25日
太極站樁養生工作坊：8月29日、9月19日
順位流動瑜伽：9月1日
水上普拉提（零衝擊修復）
7月19日
8月2日、9日、23日
音療與正念體驗
西藏頌缽音療（Tsering）：9月22日
中秋水晶頌缽音療（Bhakti × Martina Lee）：9月24日
家庭與社群活動
夏日親子正念瑜伽：7月19日
夏季 Body Prep：8月8日、8月22日
月度戶外跑：7月25日、8月29日
臨床修復工作坊
整骨治療工作坊（Hugo Dufournet）：9月13日
美容與身體療程（整個夏季供應）
日期：7月1日至9月30日
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