香港人最出名工作忙碌，即使放假去旅行，亦會把行程排得密密麻麻，而最重要的健康，則被放到最後。GO24 Fitness 及 ONYX 共同創辦人 Trudy Chan 於 2018 年加入健身中心的行列，她更帶領這兩大品牌，推動香港的 24 小時無合約健身房的潮流。在gym room裡操肌的同時，更融入養生、身心靈療癒、社群建立、可持續訓練的元素。訪談間，她更分享轉戰健身行業的歷程，以及對香港健身格局的獨到見解，如何平衡健康、創業、家庭與自我照顧。

每年Hyrox前夕，亦是健身室裡長期封塵的Bulgarian bag（保加利亞訓練袋 或稱 沙袋）發揮作用之時。今年HYROX Hong Kong日子定於7月26及27日，同樣設於亞洲國際博覽館。 作為近年最新興的大型綜合訓練賽，HYROX的規模逐年擴大，而且參加的人亦不再只限資深健身運動人士，就連新手亦開始參加relay接力賽，與朋友一同挑戰極限。今年HYROX繼續由信諾環球贊助，預計吸引近萬名健兒參賽。值得表揚一下的，是今年HYROX賽事首度增設傷殘參賽者組別，全面推動全民運動與健身共融，更可見香港人有多熱愛健身運動。