專訪｜GO24 Fitness 及 ONYX 共同創辦人 Trudy Chan 重塑香港24小時健身體驗

Shuk-ni
Dec 2, 2025
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香港人最出名工作忙碌，即使放假去旅行，亦會把行程排得密密麻麻，而最重要的健康，則被放到最後。GO24 Fitness 及 ONYX 共同創辦人 Trudy Chan 於 2018 年加入健身中心的行列，她更帶領這兩大品牌，推動香港的 24 小時無合約健身房的潮流。在gym room裡操肌的同時，更融入養生、身心靈療癒、社群建立、可持續訓練的元素。訪談間，她更分享轉戰健身行業的歷程，以及對香港健身格局的獨到見解，如何平衡健康、創業、家庭與自我照顧。

記者：Goosie Lam

問：Trudy，不如先向不熟悉你的讀者作個簡單自我介紹？

大家好，我是 GO24 Fitness 的共同創辦人之一。我於香港出生，在加拿大長大，18 歲赴美求學，2007 年返回香港工作。回港後，一直於銀行從事物業投資，後來開辦兒童遊樂場業務，不過在COVID疫情前，我和拍檔都發現行業已漸趨放緩，便決定轉型健身中心。

2018 年，我與另一個創辦人 Martin Barr 攜手創立 GO24 Fitness，首家分店位於荃灣，從那裡起步，陸續擴展至北角、西環及黃大仙等。目前，我們已擁有八家 GO24 Fitness 分店及五家 ONYX 會所。首家 ONYX 於 2023 年 10 月在太古坊亮相。

問：當初創立 GO24 Fitness 的初衷是甚麼？後來又為何會推出 ONYX？

在COVID疫情後，香港的健身行業經歷翻天覆地的改變。大型連鎖健身中心如 Fitness First、Goji 及 Physical 等大牌相繼結業或縮減業務，僅剩下 PURE 仍提供全方位健身與團體課服務。同時，我們看到企業客戶及上班族需要更方便的健身中心選擇，於是我便於 2023 年 10 月在太古坊開辦首間 ONYX by GO24 Fitness，專為工作地點附近的專業人士而設。

2025年，GO24 Fitness 進駐旺角最熱鬧的波鞋街。

問：GO24 與 ONYX 有甚麼不同？

GO24 Fitness 與 ONYX兩者主要差別在時間安排及設施。ONYX 提供更多午間及下班後的團體課堂，更能貼合上班族與專業人士的工作時間，ONYX 並附設毛巾服務。

而 GO24 Fitness 以 24 小時健身為主，同樣設有團體課堂，但課堂多集中晚上。設計上，ONYX 走明亮潔白風格，GO24 Fitness 則呈現硬派工業暗黑感覺。兩個品牌的健身中心都選用 Life Fitness、Technogym 及 Panatta 等頂級設備。

問：會籍收費方面，兩者差異大嗎？

其實兩者會費相差不大，每月只是少於HK$200的分別。我們希望為客人帶來最高性價比的服務。其實24/7營運的健身中心月費收費亦相若，卻過度擁擠。

另外，我們亦非常注重環境清潔、設備及舒適度，希望為客人帶來不一樣的優質健身體驗。

ONYX by GO24 Fitness has opened a new, class-focused club at LHT Tower in Central also in this August, with bigger space designed for professionals seeking premium group sessions.

問：如果想使用養生或身心靈治療，還有 Pilates 等設施，費用亦已包含在會籍內嗎？

我們與其他24小時營運的健身中心，最大分別是我們提供的多元團體課堂，由瑜伽到高能量訓練、Zumba、墊上普拉提 Pilates、拳擊及泰拳等等。這些服務均已包括在月費之內。至於養生與身心靈療癒康復區及Reformer Pilates 則需另外收費，會員及非會員價目不同。會員可透過 App 預約，跨分店靈活上課。

問：近年香港健身變化這麼快，主要因素是甚麼？

營運健身中心需要很大地方，而高昂租金一直是阻礙行業發展的原因之一。而 COVID 危機正帶來了轉機。因為經濟欠佳，商業租金大幅下跌，讓健身中心的投資者有機會進駐以往難觸及的核心區。

另外，行業發展亦很依賴業主的態度，愈來愈多業主樂見引入健康養生的行業或品牌，亦造就了健身業的擴展。

五年前，我根本無法想像 GO24 Fitness 可以於中環開店。感激業主們的支持，我們現於中環更設有兩家分店。

ONYX by GO24 Fitness 於灣仔皇后大道東開設金鐘分店，主打男女共享冷熱交替療法體驗，客人可交替使用全光譜紅外線桑拿及冰浴浴缸，完美融合高效訓練與活力社群氛圍。

問：同樣是健身中心，為何現在的無合約 24 小時健身中心能取代舊模式，這股潮流背後是甚麼？

兩者的商業營運模式甚實很不同。十年前，香港健身中心多用長約綁實會員，合約可以是一簽三年、五年甚至十年不等，中心需要客人預繳大額月費，而這模式令生意很不穩定，更別說可持續。這亦是為何他們需要不斷強硬銷售，大大影響健身客人的體驗。

2018 年時，我們推出 GO24 Fitness，初衷就是要為客人提供一個無壓力、無限制的自由空間。這正是我們的理念：「無合約。無課表。無煩擾。」

問：你怎樣看香港興起的養生與身心靈治療趨勢？

養生與身心靈可說是主流，市面上亦可見獨立的養生、康復與與身心靈工作室如雨後春筍，連 PURE 亦推出「RE:SET」概念。不過我認為，這方面的發展亦與經濟息息相關。就如現在香港人周末都愛北上消費，經濟不景時，人們就會尋找更便宜的選擇。景氣好時，人們樂於投資健康；但若經濟低迷時，可能會選擇節省月費，轉到戶外跑步、到公園健身等免費選擇。

問：經營健身中心生意，有沒有改變你對個人健康的想法？

我一直都喜歡運動，一來是為了自身的健康，二來我也很享受運動，好讓自己能繼續吃愛吃，做想做的。養生對我來說，是要「age well」。隨著年歲漸長，身體的靈活度及機動性對我來說更重要。

而我們的生意發展方向，亦開始加入更全面的身心靈復康治療，例如在金鐘分店，我們除了引入大熱的 Reformer Pilates 普拉提，更特別設有一個「身體恢復專區」，裡面提供男女共享冷熱交替療法體驗，客人可交替使用全光譜紅外線桑拿及冰浴浴缸，有助加速肌肉修復、促進血液循環和提升思維清晰度。還有香港首個 Hyperice 氣壓式按摩室，配備氣壓式腿部按摩恢復系統，透過動態空氣壓縮技術以舒緩酸痛、恢復肌力，大大提升訓練表現。

2026 年中，我們將於港島再開新分店，並以康復治癒和身心健康為重點。

問：身為企業主、兩女媽媽及妻子，你如何保持生活平衡？

隨著年紀漸長，社交媒體滿是更年期的訊息，而我也正在尋找一套適合自己的作息規律。運動方面，每周三次肌力訓練，配以瑜伽、Pilates、HIIT 及 Zone 2 有氧，偶爾打壁球或網球。

我平日都是晨早 7 時起床，送女兒上學後，就是我的晨間訓練時間，因為下午通常都堆滿會議。若然朝早沒有訓練，就很難再找時間了。要經營生意，又要照顧家庭，壓力大確實很大，對我來說，運動正是不能妥協的減壓方法。我記得有天心情煩躁，丈夫笑問：「你今天是否沒有運動？」確實，運動讓我心態更平穩，是我維持精神健康的方法。

在香港的女企業家都很友善，彼此之間有社群互相支持，這或許是香港人常常保持活力的秘訣。