PRIMAL RACE 七欖周末4.17 -19 舉行｜8大專項、與HYROX之別、賽規一文看清（附觀賽報名連結＋競賽秘技）

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PRIMAL RACE 混合體能賽全解析｜8大專項逐一拆解｜賽規｜五大參賽形式｜PURE x PRIMAL RACE 預演體驗｜PURE 七欖球迷村極限挑戰｜觀賽報名連結

高強度混合體能賽熱潮席捲全球，繼 HYROX 風靡香港運動圈後，全新賽事 PRIMAL RACE 猶如黑馬突襲，更搶先於4月17至19日國泰/滙豐香港國際七人欖球賽（HK7s）周末，登陸啟德體育園，打響香港首戰！PRIMAL RACE 顧名思義以「原始力量」定位，作為國際級混合體能挑戰賽，不僅搶在HYROX前「食咗頭啖湯」，更與熱血七欖同期登場，勢必引爆全城運動能量。

源自杜拜的PRIMAL RACE，已橫掃泰國布吉島及澳洲墨爾本，今年熱潮繼續席捲亞洲城市，4月中更突然登陸香港。而 一向有提供 HYROX 訓練的PURE Fitness 反應神速，搶先於 PRIMAL RACE 賽前一周舉行 PRIMAL RACE 專項體驗工作坊（4月12日，星期日），而在香港七欖賽事的周末三天，PURE 並於啟德體育園旁的「Fan Village 球迷村」設互動體驗區，讓跑者及健身愛好者挑戰自己，並率先拆解 8 大專項技巧，從 SLED PUSH 到功能性動作，一次掌握競賽精髓。

無論你是HYROX健將，有無限體能想「順便」參加首屆 PRIMAL RACE ，還是只是一位欖球迷，亦歡迎到場觀賞這波原始力量熱潮。

PRIMAL RACE 混合體能賽全解析

源自杜拜的國際混合體能賽 PRIMAL RACE，主打「原始力量」概念，例如你會見到參賽者徒手推車軚，赤裸裸挑戰人類本能！比賽模式與 HYROX 類似，如想要分辨兩者，只要看到是戶外作賽，就是 PRIMAL RACE 了。PRIMAL RACE 的項目可說是專為戶外體育場而設計，讓參加者在陽光下汗水飛濺，除了令比賽節奏更緊湊，現場觀觀眾的互動率亦更高，現場氣氛當然亦更high，完美融合七欖狂熱氣氛，睇 PRIMAL 比賽的 high 程度應該可與南看台一較高下！

PRIMAL RACE 與 HYROX 同樣透過 8大功能專項與跑步交替挑戰極限。相較 HYROX，PRIMAL RACE 比賽有70%為力量項目，跑步只佔30%：專項融合功能力量（Functional Movement）、原始動作（Primal Movements）及耐力考驗。而每站間僅400米短跑，最適合怕跑步消肌的大隻佬。

PRIMAL RACE 混合體能賽：8大專項逐一拆解（原始力量全開）

PRIMAL RACE 香港站8大訓練站，融合功能爆發及原始動作，先完成專項再跑400米短跑，考驗參加者的全面體能（以下附教練速成Tips）：

ROW（划船機）：全肌群心肺啟動，Tip：不要用手死力拉，鎖死核心，拉到胸前爆發！
BOX（波比跳箱／箱跳）：垂直爆發＋敏捷度，Tip：輕腳著陸。
TYRE（翻輪胎）：功能動作之顛，原始蠻力。Tip：要用腿推而非背拉，借勢翻轉。
CANISTER（手提筒走路）：測手握力、穩定與耐力，Tip：肩沉、核心緊，步伐細碎而急穩。
BIKE（健身單車衝刺）：腿部高強度間歇，Tip：開首以站姿爆發啟動！
SANDBAG UP & OVER（沙袋投擲）：肩爆發＋準度，Tip：髖轉甩袋，連貫流暢。
SANDBAG CARRY（沙袋搬運）：負重耐力行軍，Tip：將沙袋抱緊胸前，碎急步前進。
SLED（推雪橇）：終極推力衝刺，Tip：重心坐低最有效率，保持呼吸節奏。

PRIMAL RACE 混合體能賽：五大參賽形式

PRIMAL ULTRA MALE & FEMALE 男女子個人賽項目

PRIMAL THREES 男女子三人組別項目

PEAK PAIRS 混雙組合項目

PRIMAL RELAY 四人組項目

PATHWAY PAIRS 混雙入門項目

參賽形式超靈活，除個人賽外，設二人、三人、四人隊制，適合各年齡健身水平。其中「三人組合」最受歡迎，增添團隊樂趣與成就感。

PRIMAL RACE 香港站 4月17-19日啟德體育園登場，預計吸引逾千跑者，開創現代運動新領域。

PURE x PRIMAL RACE 預演體驗｜火速公開報名

一向是健康養生運動界領軍指標的 PURE Group，當然榮任為香港首屆 PRIMAL RACE 金級贊助。PURE Fitness 導師 Mazine Bendaoud 及 Gretchen Zumbehl 更成為 PRIMAL RACE 官方大使，與 PRIMAL 團隊合作，為參加比賽的熱血運動員獻上僅此一節 90 分鐘的專項體驗。體驗將由 PURE 專業教練導師團隊領軍，模擬 PRIMAL RACE 真實賽制，讓參加者率先體驗這項「為娛樂與競賽而生」的全新體育形式。訓練課程後， PRIMAL RACE 團隊更會親身解答賽事或訓練站的疑問難。

PURE 教練團熱血出戰：

PURE Fitness 導師 Mazine Bendaoud 及 Gretchen Zumbehl 除擔任大使，更會帶同導師團隊參加各項賽事，對一般市民參賽者來說，是有點屈機，但作為觀眾，當然開心見到賽事更激烈。PURE 會員想為心愛導師打氣的話就要買飛入場，順便欣賞一年一度七欖。