有留意養生長壽也聽過Dr Gabrielle Lyon 的名字。Dr Lyon 於華盛頓大學完成老年醫學與營養科學的研究及臨床雙重研修，專注研究骨骼肌、蛋白質攝取與健康老化之間的關係。Dr Lyon 於《Forever Strong》及其臨床工作中歸納出幾個「肌肉先決」原則，分別針對更年期前的準備期（或稱 停經期期、圍絕經期）、更年期（剛步入停經階段）及停經後多年女性的作息、從飲食、作息、與訓練策略入手，讓女性以更具前瞻性及科學根據的方式，規劃自己的更年期與健康老化路線圖。

以健康舒適為本的日式家庭料理餐廳「野間料理」 NOMA ryouri 最近於太古城金星閣地下開業，主打返璞歸真的健康日式家庭料理與輕食組合，精選新鮮食材、法式吐司及多款日式小碟，最適合親友聚餐，為港島東的帶來溫暖又純樸的舒適輕鬆日常美味。

比利時菜未必是我們日常首選，不過每次想飲比利時啤酒，一定會去FRITES Belgium on Tap。最近FRITES正式進軍澳門，除了將正宗青口薯條等比利時美食文化帶到澳門，更以FRITES最標誌性的1920年代裝飾藝術風格進軍充滿葡萄牙氣息的澳門，喝酒最講氣氛，FRITES還於澳門首店設駐場爵士樂隊現場演奏，為客人帶來味覺以外，視覺與聽覺兼備的感官盛宴。

秋風起，正值大閘蟹最肥美的季節。「个園竹語」以六両江蘇爆膏大閘蟹為主角，特設「足六両保證」，蟹膏豐腴、肉質鮮甜。主廚王東師傅將淮揚與上海菜系精髓糅合八道匠心菜式，讓一席蟹宴昇華味覺層次。操肌健身L（Lover）都知道海鮮乃低脂蛋白來源，大閘蟹亦不例外。大閘蟹乃低脂高蛋白海鮮，每100克蟹肉含約17.5克蛋白質，脂肪含量低且熱量不高，只要適可宜止，大閘蟹亦非常適合操肌健身、注重健康人士選擇。

隨著健康長壽意識提升，愈來愈多人開始重視日常飲食中的營養攝取。蛋白質作為三大巨量營養素之一，對於維持身體健康長壽極為重要。飲Protein Shake不僅是健身愛好者，普通不健身的人，就更需要確保攝取適量的蛋白質，以幫助維持肌肉量，促進新陳代謝，並增強免疫系統。最近，英倫品牌Juicy Protein正式登陸香港，推出以果汁為本的蛋白質飲品，打破一貫只有雲尼拿、朱古力味的蛋白奶粉傳統，為想加入養生行列的一群提供了全新的選擇。

牛肉麵不僅美味，更具豐富營養價值，當中包括健身Gym人最愛的優質 #蛋白質，單單一碗牛肉麵就含30至40克蛋白質，比起一勺protein shake的25克更高，而且更有飽腹感。最近， #香港麗晶酒店 與 #台北晶華酒店 跨越海峽合作，於Lobby Lounge大堂酒廊獨家供應台北晶華酒店享譽盛名的3款冠軍牛肉麵系列（供應期：2025年4月28日至5月20日），並於港畔餐廳自助餐限量呈獻牛肉麵精緻版（供應期：2025年4月28日至6月30日），以正宗台灣經典的味道，為健身Gym人帶來更吸引的蛋白質來源。