隨著可持續與環保概念更普遍，戶外活動愈來愈受歡迎，當運動成為時尚一部分，戶外功能服亦進入fashion 的世界，尤其來自美國的 The North Face ，以「Never Stop Exploring」為品牌口號，在產品開發上當然亦是「探索永不停止」。今年夏天，The North Face在戶外休閒服再下一城，並正式推出全新 Red Box 系列，主打oversize的質感與功能兼具的戶外休閒服飾。根據網上報導，The North Face 今次全新推出的Red Box系列亦有注入環保元素，部分衣飾的布料是源自氣候友善的可持續棉花（Climate Conscious Cotton），切合現代消費者對環境負責任、健康生活的追求。

其實只要建立一套適合你的日常生活習慣，不單可以丟掉鬧鐘每朝自然醒，而且更會長命啲。不要少看任何細微的小習慣，就如James Clear的《原子習慣》（Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones）的概念，只要持之以恆，每天進步1%，一年後成果驚人，你已改變了37倍。從微小改變逐步轉化你的身心狀態，提升健康，常常擁有好心情，而且更長壽命。

玩LEGO從來都不是小朋友專利哦！今年夏天，LEGO 聯同人氣 minifigure「樂仔」，邀請全港大小朋友一同「Take a Brick」，一起放鬆心情，趁暑假調整自己的步代，找回身心靈的平衡點。 由2025年7月12日至8月31日期間，LEGO 將於全港多個地方舉行「Let’s Take a Brick」活動，更有樂仔驚喜現身，於全港八個「找樂點」出現，帶領大小朋友一齊探索屬於你的快樂地圖，於繁忙的都市生活中尋找最Chill、最有趣的時刻。

今年夏天，city’super隆重推出「韓流滋味體驗」，從7月3日至23日於多個門市及網上商店同步舉行。今次city’super「韓流滋味體驗」不僅帶來眾多黑白大廚的地道韓國美食，還邀請多個韓國品牌來港，其中韓國創新居家健身品牌Calo更是首次來港，為追求健康生活的香港人提供一場飲食與運動的完美盛宴。當然還有「中餐女神」朴恩影與同樣首次來港的VASAK 香脆而鮮美的手工製紫菜片。無論是品嚐韓國濟州黑豬肉、橫城韓牛，還是體驗EMS塑身儀與折疊動感單車，都讓這個夏天充滿活力與健康。

Lifespan（壽命）不等於Health Span（健康壽命）。即使長命百歲，若是晚年長期卧病在床，長命120歲都無意思。香港人出名壓力大，近年愈來愈多人開始關注如何提升健康和生活質素。如果你也是養生愛好者（Lover），可能聽過「生物駭客」（Biohacking）這個名詞，但又覺得複雜、不知從何開始。別擔心，這篇《生物駭客101》會用最簡單易明的文字，帶你認識生物駭客的基本概念、歷史、常見方法，甚至教你如何踏上這趟身心升級之旅，一起返老還童！

adidas adizero Boston 系列自1980年代面世，至今已成為中長距離跑鞋的經典代表，深受全球跑者喜愛。Boston系列最大特式就是其鞋身輕巧及高回彈性，專為追求速度與耐力的跑者設計。歷經40年的多代演進，今年最新推出的 adizero Boston 13，延續輕巧與高彈的傳統，當然加入創新科技，令穿著腳感更舒適，持續為跑者帶來卓越的跑步體驗。

史丹福大學神經科學教授Andrew Huberman常常強調，重力訓練不單強化肌肉和骨骼，更促進神經系統健康，提升大腦可塑性和認知功能，對抗年齡相關的神經退化。Dr Huberman更建議將日常訓練計劃融入重力訓練（weight-training）與有氧運動（Cardio workout），達到身心全面抗衰老的效果。而著名運動生理學博士Dr. Stacy Sims更重申，女性不應以男性思維看待健身，重力訓練對調節女性荷爾蒙和改善身體組成至關重要。

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最近GO24 Fitness宣布於旺角開設第8間店，落戶九龍最旺的旺角區洗衣街，7月正式開業。全新GO24 Fitness旺角健身室，除備先進齊全的健身器械，當然少不了有氧運動如跑步機、太空漫步機等，歡迎健身達人或想開始建立健身習慣的新手。Go 24 Fitness旺角店同樣全天候24小時開放，最獨特之處是其多元化團體課程及專業私人教練指導，為健身初學者提供安全舒適與便利的運動環境，幫助他們循序漸進地養成持續健身的好習慣。

說到飲食法，由16/8斷食、素食Vegan、地中海飲食Mediterrean Diet、生酮飲食Ketogenic、全肉飲食Carnivore 等。飲食法沒有one-size-fits-all，不同diet對不同人亦不同。社交媒體常見80/20 飲食法，想嘗試有彈性的飲食法

相隔18個月後，Garmin 宣布Vivoactive 又再推出全新型號Vivoactive 6智能手錶。單看外型與上代Vivoactive 5無異，定價亦與上代一樣。到底這Vivoactive 6新型有何upgrade？

茹素從來不只於飲食，更是一種包括食、住、行的生活方式。隨著愈來愈多人茹素，今年2月21至23日 ，亞洲素食展將於灣仔會展舉行，既是周末好去處，更為追求素淨健康生活的人，帶來300家來自世界各地的素食商家，以及各式生活產品的展商參與，展出產品逾6,000款。由「食」、「買」、「玩」包羅萬有，無論是美食、飲品還是生活用品，打破社會對素生活無選擇的刻板印象，更展現素生活的多樣性，即使並非素食者，亦能感受素食文化的美好。

越野跑新手在初嘗試越野跑前，必備一雙越野跑鞋Summit Run IKB 巔峰系列VECTIV Pro 2 越野跑鞋，還有The North Face 秋冬高技巧洋葱式穿搭Layering System Adventure Trail 秋冬系列......

熱愛運動的健康L，家中總有幾件Decathlon的產品，有否發現，這法國品牌最近靜悄悄微調過logo與用色呢？如果還未發現，可以順便到 Decathlon太古城 的最新分店看看，因為這新店是品牌改用全新形象後首間香港新店哦，再順便換購限量版「太古」背囊！

擁有美食天堂之名，在香港吃地中海菜，尤其意大利、法國、西班牙，數目與中菜館不相伯仲，而且風格由嫲嫲style地道家常菜到米芝蓮星級Fine Dining應有盡有...香港的地中海菜廚師著重食物營養，所以要在香港吃到新鮮健康的地中海菜色easy，只是價錢.....

當人類開始關注自己的健康，追求天然的食品、護膚品、補充品以至藥品，只要是用在自己身上的，成分最好天然無添加。而擁有數千年源遠歷史的傳統中醫藥TCM亦乘勢回歸潮流...中醫藥方不止難吃的中藥，更包括情治、按摩、音音療、食療等全方位關注身心健康，而SPA by mtm labo..

越野跑以山間、叢林、山路為主，越野跑手需要克服不同地形、各種梯級、陡坡、碎石、泥濘......而正是無法預測的變化，讓越野跑更具挑戰性，對跑者的平衡力與身體協調性要求亦更高。無論訓練或正式比賽，負責任的越野跑手在登山前都應該配備以下5件裝備......

上環的Project S創辦人Sarah Wersborg 由4歲開始跳芭蕾舞，自小活躍好動的她，相信集體健身運動（Group Fitness）更具魔力，驅使她創辦Project S。針對繁忙的中上環上班族，主打 Les Mills 的RPM HIIT（高強度間歇訓練）...