替代療法｜甚麼是靈氣治療 (Reiki)？與森林浴 (Shinrin-yoku) 有何分別？香港也有靈氣治療師？非侵入式能量傳導！ 以宇宙靈氣療癒身心靈
- Shuk-ni
- Aug 5
- 6 min read
Updated: Aug 10
生活於石屎森林的我們，每一分每一秒都科技電子數碼資訊充斥，正所謂物極必反，很多人開始追本溯源，回歸大自然尋找身心平衡。由近年大熱、源自日本的森林療法（Shinrin-yoku），到最近開始興起、同樣源自日本的靈氣治療（Reiki）。
提起靈氣（Reiki）治療，不少人都以為它以為這是一種神秘宗教儀式，對這種療法大都半信半疑，一副「黑人問號」的樣子，甚至存有誤解。其實Reiki是一種透過調節人體能量，促進身心平衡的自然療法。治療過程完全不涉及針刺或藥物，因此非常安全，適合不同人士嘗試。
相對於傳統西醫，近年愈來愈多人選擇替代治療方法。由針灸、中醫以至反射療法等另類替代醫療方法，協助調理身心健康。靈氣治療同樣是其中一個受歡迎的春代選擇。
以下除了為你介紹靈氣治療的基本概念，療程的預期體驗之外，我們亦搜羅了香港幾位有經驗證的靈氣治療師，讓你嘗試替代療法的功效。
甚麼是靈氣治療（Reiki）？
靈氣，原為臼井靈氣，是一種源自日本的能量療法，由臼井甕男（Mikao Usui）先生於1922年創立，旨在改善身心靈的平衡與健康。它被認為是一種輔助療法，透過治療師的手，將宇宙能量傳輸到接受治療者的身心，達到放鬆、舒緩疼痛、改善情緒的效果，因為身心體質改善，自癒能力亦會提升。
靈氣是一種能量療癒的手法，通常作為醫療或治療的輔助方式，亦被認為能幫助接受癌症治療者、慢性疼痛患者、不孕不育、消化問題、帕金遜症患者，及面對心理困擾與壓力相關疾病的人。
愈來愈多研究證據顯示，靈氣治療法有助於緩解疼痛、焦慮和抑鬱，並提升部分病患的生活質素。很多人體驗過靈氣治療的人，都會以深層平靜和療癒來形容體驗的效果，雖然如此，靈氣治療亦僅為輔助，並不應取代傳統醫療療程。
家中毛孩也可以接受靈氣治療？
不論是貓狗，甚至其他寵物也可以接受靈氣治療。靈氣對寵物來說是一種非常溫和、安全且無侵入性的療法，適用於各種體型、品種和年齡的動物。靈氣治療透過調整動物體內的能量流動，有效促進放鬆，緩解壓力及疼痛，令傷病更快康復，甚至能改善行為問題和加強動物與主人的關係。
靈氣治療不需要強制觸摸動物，若動物不喜歡身體接觸，也可以透過遙距治療方式施行，對寵物與主人來說亦非常方便，而且安全。不過，靈氣療法不能替代獸醫的專業治療，如遇嚴重或急性病症，仍應及時就醫。靈氣治療可作為輔助療法，幫助動物身心復元。
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源自日本的古老療法
靈氣源自古老的日本療癒技術，並被視為一種能量療癒形式。其名稱來自日語「rei」，意為「宇宙的、普遍的」，以及「ki」，意指所有生命體內流動的能量與活力。理論上，經過靈氣訓練的治療師能將「宇宙生命的能量」引導到接受者身上。靈氣治療師會輕輕將雙手放在身體上，或懸浮於身體上方，運用一系列特定手勢為接受者作療癒。
這些方法分為：
聚焦（Centering）
清理（Clearing）
發射能量（Beaming）
平衡氣場（Smoothing the aura）
靈氣治療師強調，他們並不是在創造能量，也不是將自身能量傳遞給接受者，而是充當「中介人」，將圍繞我們的宇宙生命能量傳遞給身體。然而，這個「宇宙生命能量」的概念並非廣為人知，且目前科學界並不普遍認可其存在。
想了解更多，可以Cleveland Clinic的詳解。
靈氣的潛在健康益處
選擇靈氣治療與其他替代療法的人，原因各有不同。靈氣的核心理念是透過引導宇宙生命能量流動，促進身體內部的能量循環，從而營造更健康的身心環境。
在靈氣世界的理論認為，「能量阻塞」有機會導致身體疼痛和疾病。而靈氣治療法就是旨在打通這些阻塞，使能量順暢流動。靈氣治療的支持者表示，靈氣有助於改善以下情況：
提升睡眠質素
減輕焦慮情緒
改善情緒
緩解疼痛
增強體力精神
促進血液循環
靈氣療程的過程及期待體驗
因為靈氣治療無需任何工具，幾乎可於任何地方也可以作治療，由醫療診所、醫院、瑜伽中心、養生中心，甚至在你家中。有些靈氣治療師甚至能透過電話作遠距離靈氣療癒，毋須面對面接觸。
放鬆身心 回復平靜
療程開始時，靈氣治療師通常會詢問你的健康狀況以及過往的病歷，還有治療的目標。
整個靈氣治療的療程約持續60分鐘，接受治療者只需穿著衣服躺在按摩床上，靈氣治療師以雙手輕輕放置於或懸浮於身體特定的能量點。
過程中，你可能會進入冥想或深度放鬆狀態，如果感受到身體發熱、刺痛或脈動感亦是正常的，這些都是手部位置處的能量流動表現。
大部分靈氣治療接受者在療程結束後，都會感覺到身心更放鬆與平靜。
香港靈氣治療師Reiki推介：
香港有多間可靠的靈氣治療中心和認證的靈氣治療師，治療中心位於中環、銅鑼灣、荔枝角等主要地區，亦有單獨營運的治療師，提供一對一靈氣治療、團體課程、聲頻療癒及自我修習等不同選擇，部分亦設有遠距離療癒服務。以下為部分值得考慮的靈氣療癒地點和療癒師：
Mana - Healing Journey 由靈氣治療師 Paolo Gemma 創立，他是日本臼井靈氣 Usui Reiki Ryoho大師 及 #動物靈氣治療師，現居香港，擁有國際認證。他提倡以慈悲正念的生活方式，並特別專注於動物靈氣療癒。
Paolo 的靈氣治療適用於人類及動物，而且涵蓋身心靈多方面，他亦提供遙距線上治療及面對面療程，方便不同客戶需求，特別適合需要遠距療癒的害羞或有特殊狀況的寵物。他強調靈氣療法能：
改善身體，舒緩疼痛及促進康復的速度
平衡情緒，減輕焦慮與抑鬱
提升頭腦清晰度，令內心回復平和
配合醫療治療作輔助，增強體魄健康
地區：可於線上治療
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由Satoe Sasaki創立，位於荔枝角的專業靈氣療癒中心，提供超過400種靈氣及能量療癒課程，包括日本臼井靈氣、頌缽療法、音叉和脈輪療癒。中心環境寧靜舒適，適合深入學習及體驗多元療癒形式。提供中英文服務，方便不同語言客戶。
地區：荔枝角
位於中環的多元能量療癒中心，由資深靈氣師Stephen Clasper、Davena Mok及薩滿療癒師組成，提供靈氣、冥想、水晶等多種療癒課程。環境專業，適合家庭及個人健康養生，提供中英文靈氣治療服務。
地區：中環
Balance Health Wellness Centre
位於香港中環，結合中西醫療及靈氣療癒，致力於身心靈整體健康提升。療程由經驗豐富的專業團隊主理，重視個別需求及專業評估，提供舒適且現代化環境。提供中英文靈氣治療服務，方便不同背景客戶。地址：中環（具體地址可於官網查詢）
地區：中環
中環靈氣治療師Corie Chu提供面對面及遙距靈氣療癒，兼有數字學及心靈指導，適合尋求全方位心身靈療癒者。環境舒適安靜，提供中英文靈氣治療服務。
地區：中環
網站：coriechu.com
由Anita創立，中心位於銅鑼灣，提供日本臼井靈氣一對一療程及靈氣訓練課程，適合初學及進階學員。療程環境方便交通，重視專業及個人化體驗。提供中英文靈氣治療服務。
地區：銅鑼灣