揹水一戰2026｜全新7公里短途、「自由 RUN」虛擬賽程！「綠惜盛事」港島徑慈善越野跑報名連結、路線一覽

Gabrielle Jones
Oct 1
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由「點滴是生命」主辦的慈善越野賽「揹水一戰2026」將於3月22日重返港島徑，並首度推出7公里短途賽程及全新揹水「自由 RUN」，希望號召更多跑友，一同體驗揹水負重越野跑的慈善意義。「揹水一戰2026」由即日起已讓公眾報名，大會的目標希望籌得總數300萬港元善款，以作於柬埔寨及尼泊爾興建淨水設施之用，繼續守護全球缺水居民的基本生活。

自 2013 年起，「點滴是生命」每年 3 月舉辦慈善越野賽「揹水一戰」，而「揹水一戰2026」已邁入第11年。至今，「點滴是生命」已為超過500萬人興建近20萬個水設施，持續為缺水村民帶來希望。

新增7公里山頂開跑將成大熱慈善打卡越野賽

今屆 #揹水一戰慈善越野賽，將於2026年3月22日在港島徑展開，大會更於賽事加入了全新賽程，其中全新7公里短途體驗組，將會吸引更多新手加入慈善越野跑的大軍；而原有的15公里組別，繼續分為體驗組和奪標組，當然少不了極具挑戰性的30公里賽事，讓參賽者根據個人實力選擇最合適路線。

揹水「自由RUN」全新虛擬賽制讓善心建於日常

除此之外，今年大會更推出創新的揹水「自由 RUN」比賽形式，參加者可於2026年2月1日至3月8日期間，以自行選擇路線完成7公里揹水任務，並透智能電話的APP上傳成績及照片，令揹水的慈善跑不再受時間或地域限制，200%將揹水精神延伸至日常生活。

「揹水一戰2026」各賽事列表：

賽事項目	距離	組別	起點	特點及說明
短途體驗賽	7 公里	體驗組	山頂廣場	2026年首度新增的短途賽程，適合新手輕鬆體驗揹水挑戰
中距離賽	15 公里	體驗組／奪標組	嘉諾撒培德書院	傳統賽程，路線經山頂廣場及薄扶林二號配水庫
長距離賽	30 公里	奪標組	嘉諾撒培德書院	挑戰極限，經松鶴亭及布力徑，賽道難度較高
挑戰盃賽	路線視賽事而定	跑會盃／企業盃	同15公里及30公里起點	團體賽事，促進團隊精神及慈善貢獻
揹水「自由 RUN」	7 公里	自由時間及路線	自選（室內或戶外）	自行於2026年2月1日至3月8日期間完成7公里揹水挑戰，以智能電話APP記錄及提交成績

各組別的每位參賽者均需揹上竹籃，裝載4.8公升的水負重，親身感受缺水村民長途取水的艱苦生活。揹水一團越野跑的活動，一直旨在透過慈善運動籌款，今年大會的目標為港幣300萬元善款，用於柬埔寨及尼泊爾等偏遠地區的淨水設施建設，幫助改善居民缺水和食水衛生問題。至今，「點滴是生命」已為超過500萬人建設近20萬個水設施，持續為缺水村民帶來希望。