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新鞋評測|HOKA Clifton 11 長距離訓練之選:更穩更耐走,適合新手 Zone 2 訓練與日常步行輕鬆儲里數
HOKA 的日常訓練跑鞋系列中,Clifton 一定是最 signature:軟底緩震、穩定、耐用,而且腳感非常平易近人。去年推出的 Clifton 10,帶來前所未有的超厚緩震軟底,卻也引來「太軟」的討論。今年推出改良版 Clifton 11,結構上沒太大改動,而是在鞋籠、鞋面等小改,提升貼腳感,鞋底推進亦更順暢,亦令步履更舒適,令 Clifton 11 成為系列中評分最最突出的一雙。雙腳在同樣的軟底之上,跑起來更集中、穿起來更舒服。

Shuk-ni
Jul 75 min read


養生科技|住香港竟是養生抗老天堂?Garmin數據:港人10,663步蟬聯全球步王+3招抗老秘訣:肌力、冥想、匹克球
Garmin 2025數據揭秘:香港連2年日行10,663步稱霸全球!住高密度城市竟是抗老秘級,教你肌力+冥想+匹克球3招,於2026超越自己。

Luca Graham
Jan 23 min read


Zone 2訓練|超慢跑 = 燃脂、升體能、促代謝?最新研究:香港人未必適用+女生真正需要的燃脂代謝健康升級法
Zone 2訓練大熱但被高估?最新研究揭秘:對忙碌女性,高強度訓練更有效提升代謝、燃脂與體能!了解為何超慢跑非萬靈丹,學會每週5小時的真正升級法。

Shuk-ni
Dec 1, 20253 min read
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