專訪｜五感療癒館策劃人麥姬濼（Rachel）從五感麻木到重繫身心平衡 踏上療癒靜心的覺醒之路

 Rachel 有感自己與身心失聯，五感變得麻木，機緣巧合下策劃了全港首個沉浸式療癒體驗館「五感療癒館」。

全港首個沉浸式療癒體驗館「五感療癒館」即將於1月23至25日在灣仔會展登場，與亞洲活力生活博覽及亞洲素食展同期舉行。 能在香港會議展覽中心舉辦這樣特別項目絕非易事，背後策劃人麥姬濼（Rachel Mak） 分享，這一切源於機緣巧合。她與眾多都市人一樣，曾因職場壓力而迷惘五感麻木，這篇專訪記錄她從熱愛跳舞的少女，到經歷低谷，再到蛻變為療癒身心靈先鋒的心路歷程，並最終啟發創建這個打破傳統展覽框架的靜心空間。

「生活的美好，其實一直都在，只等你停下來發現。」

麥姬濼（Rachel Mak ）五感療癒館策劃人

跳舞帶來的純粹快樂

回憶求學時期，Rachel指舞蹈是她生活中最真實的快樂來源。「那時我發現，釋放情感不一定要靠言語，身體也可以成為一種溝通媒介，跳舞甚至更加直接、更加真誠。」透過肢體表達，她學會無需過濾地連結內心深處的情感。Rachel指，那時的世界充滿豐富細膩的感知，每一次旋轉、每一個節奏，都讓她感受到生命力的流動，仿佛整個宇宙都在身體內共鳴，這份純粹快樂成為她日後療癒理念的重要根基。

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追逐KPI令五感漸麻

成長後，工作與責任逐漸填滿生活，Rachel習慣用頭腦分析一切。「好像所有問題都可以計算，用公式解決，然而內心卻沒有真正感到滿足。」與很多城市人一樣，時間總像永遠不夠用，在追逐deadline與KPI之間，她的五感漸漸變得麻木，世界失去色彩。早晨咖啡的香氣不再誘人，夕陽的餘暉不再感動，「我好像走在一條不斷向前奔跑的路上，為了追求目標、為了外界認同，但內心始終覺得有缺欠，好似拼圖少了一塊，怎麼都拼不完整。」

覺醒時刻：重拾身體連結

面對人生迷惘期，Rachel重新接觸舞蹈、瑜伽與冥想。「從舞蹈、瑜伽與冥想的每一個動作、每一個音樂節拍、每一個呼吸，都那麼豐富地滋養人心。」光線落在皮膚的溫暖、汗水滑過肌膚的觸感、呼吸間的節奏，帶來前所未有的安定。特別是瑜伽練習中，她重新感受到身體的存在感，「這些經歷令我明白，平衡『身、心、靈』真的是非常重要。我們常常忽略身體發出的訊號，卻期望心靈能獨自承載所有壓力。」這一刻，她真正理解到療癒的起點在於重新連結身體。

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五感療癒館誕生願景

「真正的自我照顧，不是跟隨書本上的建議去完成一個又一個健康清單，而是學會如何聆聽自己的需要，並用耐心與愛去回應。」 Rachel以此信念創立全港首個大型靜心項目。在構思過程中，她反覆思考如何將個人體驗轉化為普世體驗，「我希望設計一個地方，讓每個人都可以暫時放下頭腦的忙碌，純粹用五感去感受每一刻的當下。不需要思考『解決問題』或『完成目標』，只需要感受光線的柔和、聲音的流動、香氣的撫慰、味道的豐富、觸感的溫暖。」

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感知五感 心隨自在

Rachel強調，五感療癒館不求改變參加者，而是陪伴大家了解、接受、愛惜自己。館內精心設計的每個角落，都在邀請訪客慢下來，「當你重新打開五感，生活的美好會自然而然流入你的內心，滋養你的靈魂。」她相信，這份「感知五感 心隨自在」的體驗，不僅是三日展覽的短暫停留，更能成為連結內心的日常習慣。從工作間隙的深呼吸，到晚餐時的細味食物，每個當下都可以成為療癒的契機。

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