PURE × 港怡醫療 Project Healthspan 合作的核心不在概念，而在數據。首個計劃 The Metabolic Blueprint 以 14 天連續血糖監測（Continuous Glucose Monitoring，CGM）為切入點，結合醫療級分析與運動、營養專業，讓參與者第一次用實時數據，看見飲食、運動、壓力與睡眠如何影響自己的代謝狀態。 正如哈佛抗衰老研究權威 David Sinclair 所言：「You can't optimise what you don't measure.」沒有測量，就無從優化。PURE × 港怡醫療 Project Healthspan 令健康決策不再憑感覺，而是建立在可量化的數據之上，我們才有能力改變今天的自己，成就未來的自己。

當國家領導人之間都以長壽為話題，大概反映了健康養生的重要性。文華東方The Spa x Technogym 這次隆重引入全方位的Artis Atelier系列及個人化健身設備器材後，令The Spa的專業私人教練團隊更強大，加上一貫奢華專業服務，為客人度身設計更高效的身體轉化改造方案，提升身體整體指數與水平，助你以運動達到健康長壽，輕鬆活到120歲。

其實只要建立一套適合你的日常生活習慣，不單可以丟掉鬧鐘每朝自然醒，而且更會長命啲。不要少看任何細微的小習慣，就如James Clear的《原子習慣》（Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones）的概念，只要持之以恆，每天進步1%，一年後成果驚人，你已改變了37倍。從微小改變逐步轉化你的身心狀態，提升健康，常常擁有好心情，而且更長壽命。

Lifespan（壽命）不等於Health Span（健康壽命）。即使長命百歲，若是晚年長期卧病在床，長命120歲都無意思。香港人出名壓力大，近年愈來愈多人開始關注如何提升健康和生活質素。如果你也是養生愛好者（Lover），可能聽過「生物駭客」（Biohacking）這個名詞，但又覺得複雜、不知從何開始。別擔心，這篇《生物駭客101》會用最簡單易明的文字，帶你認識生物駭客的基本概念、歷史、常見方法，甚至教你如何踏上這趟身心升級之旅，一起返老還童！