Garmin Run 2026｜沙田半馬回歸 12月升級國際賽：城門河、吐露港平路衝PB（附買錶送名額攻略）
HYROX等綜合體能賽事雖然持續升溫，但跑步依然穩佔香港運動文化的核心。今個冬季，「2026 Garmin Run 馬拉松系列賽 ─ 香港站」將於12月20日回歸沙田運動場，設有21公里半馬、10公里及3公里活力跑（個人及家庭組），總名額增至3,500個，並已申請成為田總認可賽事，為本地跑手提供一場兼具規模與成績認可的年度目標賽。
Garmin Run 大直路最啱衝PB
Garmin Run 沙田賽道向來被視為「衝PB」之選。今年賽事回歸，賽道設計延續一貫優勢，由沙田運動場起步，沿城門河展開，大直路配合吐露港開揚路段，節奏相對穩定，亦因此成為不少跑者心目中的「衝PB路線」。相比起變化較多或轉彎頻繁的市區賽道，Garmin Run 能讓跑手建立穩定配速，並維持心率節奏。無論是經驗跑者，還是有意挑戰半馬或初試10公里距離的新手，都是不可錯過的試腳賽。
全面升級全球盛事 足跡遍及13大城市
Garmin Run 馬拉松系列賽由沙田體育會聯合主辦，今年賽事全面升級，由亞洲級別賽事首度擴展為全球盛事，版圖跨足亞洲及美國共13大城市。賽事將於明日（7月29日）中午12時正接受網上報名。為回饋跑手支持，大會再度推出 Forerunner 系列跑錶連賽事名額的限定優惠，名額先到先得，額滿即止。
年末大賽密集 跑手訓練如何部署
在HYROX等綜合體能賽事持續升溫之際，跑步依然是多數跑手訓練的核心。來屆HYROX將於1月7至10日舉行，渣打香港馬拉松則於1月17日上演，而一向於年尾舉行的 Garmin Run，正好成為跑手或運動愛好者的重要試腳機會。
訓練方面，除了要戴著Garmin 跑錶計時，當然亦要留意心率、配速到訓練狀態，Garmin 智能運動腕錶能協助跑者了解身體當下的負荷與恢復情況；若再配合 Garmin Connect 的自訂課表功能，長課、節奏跑與間歇訓練亦可更有系統地安排，對備戰半馬尤其實用。
無論目標是完成10公里或半馬，現階段（距離12月約4至5個月）亦是建立基礎期的關鍵。比起一味追求速度，更建議優先建立「穩定輸出能力」，
長課（Long Run）：每週1次，逐步拉長距離，建立耐力基礎與身體對長時間跑動的適應；
節奏跑（Tempo Run）：每週1至2次，以略高於舒適配速進行，提升乳酸閾值與配速控制能力；
輕量力量訓練：針對核心及下肢（如臀、腿），改善跑姿穩定性並減少受傷風險；
恢復與伸展：包括放鬆、拉伸或低強度活動，幫助肌肉修復與維持活動度；
配速意識建立：透過穩定節奏訓練，學習控制心率與速度，避免比賽初段過快消耗。
今屆賽事特別邀請 JFRT 跑步公會引爆賽事熱潮，與跑者們一同在賽道上熱血起步，陪伴大家揮灑汗水，跑出 From Zero To Hero 的歷程。
買錶送名額：Forerunner 錶款＋賽事名額限定優惠
賽事回歸之外，Garmin 亦再次推出買錶送跑步名額的優惠，其中指定組合價甚至比錶款原零售價更低，對於精打細算的跑手而言更具吸引力。以下名額各100個，先到先得，包括：
Forerunner 170 入門級GPS智慧跑錶乙隻連3公里活力跑（個人組）（報名費 HK$2,699，錶款原價 HK$2,449）
賽事詳情
比賽日期：2026年12月20日（星期日）
起點及終點：沙田運動場（沙田源禾路18號）
報名日期：2026年7月29日（三）中午12時正 至 10月31日（六）晚上11時59分
（先到先得，額滿即止）
查詢電話：(852) 3102 0768
Garmin Run 2026 路線、組別、費用及錶＋名額價惠：
21公里個人組
^早鳥優惠：HK$440（名額：300個）
原價：HK$520
*限定優惠：Forerunner 970 + 21公里個人組 — HK$5,599
10公里個人組
^早鳥優惠：HK$340（名額：300個）
原價：HK$420
*限定優惠：Forerunner 570 + 10公里個人組 — HK$4,199
3公里活力跑（個人組）
^早鳥優惠：HK$320（名額：50個）
原價：HK$370
*限定優惠：Forerunner 170 + 3公里活力跑（個人組） — HK$2,699
3公里活力跑（家庭組#）
早鳥優惠：HK$580（名額：50個）
原價：HK$720
*經限定優惠報名之參賽者，即可同時獲得所選組別之參賽名額一個，以及該賽事距離所對應之 Garmin 手錶一隻（指定型號）
#3公里活力跑 (家庭組)︰由一位18歲或以上成人以及一位6-15歲小童組成
^ 早鳥優惠、限定優惠及賽事名額均數量有限，額滿即止。
大會保留權利於各項優惠或賽事名額已滿時提早截止報名，而不作另行通知
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