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養生科技｜住香港竟是養生抗老天堂？Garmin數據：港人10,663步蟬聯全球步王＋3招抗老秘訣：肌力、冥想、匹克球
Garmin 2025數據揭秘：香港連2年日行10,663步稱霸全球！住高密度城市竟是抗老秘級，教你肌力+冥想+匹克球3招，於2026超越自己。
Luca Graham
Jan 23 min read
轉季養生：秋夏交替茶飲推介 補血潤肺遠離敏感
轉季養生有何秘訣？天氣忽冷忽熱，最易出現氣管敏感、皮膚敏感、腸胃敏感，免疫力也可能下降。仍想抓住夏日尾巴，除了少吃油膩煎炸和生冷食物，建議每次想喝汽水或廢水時，先酌一杯養生茶，尤其中秋佳節，茶飲更是高脂月餅的絕配，既消滯解膩，更能減重去水腫......
Shuk-ni
Sep 2, 20241 min read
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