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奢華健身|Technogym 全新 Sand Stone 系列抵港:以天然美學與智能科技 重塑奢華家居健身空間
Technogym 全新 Sand Stone 系列登陸香港,結合天然材質與智能科技,重新定義居家健身與奢華健康生活。探索一體化設計如何打造高端 home gym 空間。

Andrea Lombardi
May 33 min read


Training|6大女生重力訓練好處:逆齡、減脂、代謝、強骨骼 健身新手一對啞鈴增肌減脂抗衰老
史丹福大學神經科學教授Andrew Huberman常常強調,重力訓練不單強化肌肉和骨骼,更促進神經系統健康,提升大腦可塑性和認知功能,對抗年齡相關的神經退化。Dr Huberman更建議將日常訓練計劃融入重力訓練(weight-training)與有氧運動(Cardio workout),達到身心全面抗衰老的效果。而著名運動生理學博士Dr. Stacy Sims更重申,女性不應以男性思維看待健身,重力訓練對調節女性荷爾蒙和改善身體組成至關重要。

Shuk-ni
Jun 9, 20253 min read
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