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30分鐘維港空中爆汗燃脂！頂層複式Project S最高效動感單車訓練fit晒繁忙都市人
上環的Project S創辦人Sarah Wersborg 由4歲開始跳芭蕾舞，自小活躍好動的她，相信集體健身運動（Group Fitness）更具魔力，驅使她創辦Project S。針對繁忙的中上環上班族，主打 Les Mills 的RPM HIIT（高強度間歇訓練）...
Andrea Lombardi
Aug 12, 20242 min read
育成Summer Body！從生活細節入手戒掉致肥壞習慣
減脂增肌從來不是一朝一夕的dramatic，要成功育成理想體態，無論是減脂或增肌，除了運動，飲食與睡眠的重要性其實更高，換句話說，一切要建基於健康的生活習慣......
Shuk-ni
Jul 19, 20243 min read
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