Lifespan（壽命）不等於Health Span（健康壽命）。即使長命百歲，若是晚年長期卧病在床，長命120歲都無意思。香港人出名壓力大，近年愈來愈多人開始關注如何提升健康和生活質素。如果你也是養生愛好者（Lover），可能聽過「生物駭客」（Biohacking）這個名詞，但又覺得複雜、不知從何開始。別擔心，這篇《生物駭客101》會用最簡單易明的文字，帶你認識生物駭客的基本概念、歷史、常見方法，甚至教你如何踏上這趟身心升級之旅，一起返老還童！

近年港人愈來愈懂得養生，而生物駭客（bio-hacking）概念亦開始普及，愈來愈多先進的養生與長壽技術設備登陸香港市場。追求長壽與身心平衡的都市人，除了懂得加入「5 AM CLUB」，更希望利用科技、以數據為依歸設計個人化的養生療程，隨時隨地為身體「reset」，提升生活質素與健康狀態。不過現時大部分Wellness Centre只提供單一療程服務，若想同時體驗多重養生技術，如紅光療法（Red Light Therapy）、冷水浸浴（Cold Plunge/Ice Bath）等療程，通常都要走幾轉，對追求效率的忙碌香港人來說，又多一個逃避管理健康的藉口。